உட்கட்டாசனம் - செய்முறை
Makkal Valai21:00
செய்முறை: நேராக நிமிர்ந்து நிற்க வேண்டும். பின் கால்களுக்கு இடையில், ஒரு அடி அகலம் இருக்குமாறு காலை விரித்து வைக்கவும். கைகளை நேராக தோ...
0 Comments
1 minuteRead
Showing posts with label Yoga. Show all posts
Showing posts with label Yoga. Show all posts
"தியானத்தின் பலன்கள்"
Makkal Valai20:07
1) வியாதிகளிலிருந்து நிவாரணம் 2) வியாதி வராமல் தடுக்கும் சக்தி பெருகி, நிரந்தர ஆரோக்கியம் பெறுதல். 3) தேவையற்ற பழக்க வழக்கங்கள் மடிந்த...
1 minuteRead
தியானம் செய்யும் முறை ! Thiyanam seiyyum murai
Makkal Valai19:49
தியானம் செய்யும் முறை ! தியானம் செய்ய வேண்டுமானால் கண்ணை மூடிக் கொண்டு தியானம் செய்யக் கூடாது.கண்ணை திறந்து கொண்டுதான் செய்ய வேண்டும்...
5 minuteRead
நடிகர் சிவக்குமார் செய்யும் ஆரோக்கிய ஆசனங்கள்..
Makkal Valai09:34
நடிகர் சிவக்குமார் செய்யும் ஆரோக்கிய ஆசனங்கள்.. ''மூளைக்கு சிரசாசனம்... முதுகுக்கு புஜங்காசனம்!'' சிவக்குமாரின் ஆரோ...
9 minuteRead
முத்திரைகளின் விளக்கம்
Makkal Valai04:23
முத்திரைகளின் விளக்கம் முத்ரா என்ற சொல்லுக்கு இறைவழிபாட்டின்போது விரல்களை குறிப்பிட்ட வகையாக வைத்துக் கொள்ளும் முறை என்ற பொருள் ஸம்ஸக்ர...
8 minuteRead
10 அடிப்படை யோக முத்திரைகளும்... அவைகளின் உடல் நல பயன்களும்
Makkal Valai02:18
உடல் எடை குறைப்பிற்கும், ஆரோக்கியத்திற்கும் உடற்பயிற்சியை விட யோகாவே சிறந்ததாக விளங்குகிறது. யோகா ஒரு பழமையான கலை என்று நம் இந்திய வேத ...
6 minuteRead
இளம்வயதில் இருந்தே கற்க வேண்டிய ‘யோகா’
Makkal Valai02:10
இன்றைய நவீன உலகம் போற்றும் யோகா, அறிவியல்பூர்வமாக போற்றப்படுகிறது. யோகா எனும் சமஸ்கிருத சொல் ’யுஜ’ எனும் சொல்லில் இருந்து வந்தது. ’யோக்...
6 minuteRead
மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’
Makkal Valai23:41
நம்ம பிள்ளையாருக்கு முன்னால் போடும் தோப்புக்கரணம் தான் இந்த ‘SuperBrain Yoga’. உடற்பயிற்சி என்பது வெறும் உடலுக்கு மட்டும் இல்லாது மூள...
3 minuteRead
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)
